Antioxidanten

Antioxidanten zijn vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen die vrije radicalen vangen, vrije radicalen zijn agressieve stoffen die schade kunnen geven aan lichaamscellen en weefsel.
Oxideren is een normaal proces, veroudering is o.a. een oxidatie proces, een voorbeeld ervan zijn ouderdomspigmentvlekjes. 

Antioxiderende stoffen beschermen onze lichaamscellen tegen DNA schade, zo kunnen ziekten op afstand gehouden worden. 

Waar zitten veel antioxidanten in:

Boerenkool, Broccolikiemen, rozijnen, bosbessen, cacao, noten, volkoren granen, gedroogde pruimen, spinazie, spruitjes, rode bieten, rode uien.

Verder kun je je lichaam en geest ondersteunen door
* goede voeding, beweging, ontspanning en gebruik zoveel mogelijk natuurlijke producten.

Gezonde groet, 

Susanne van den Berg

PRAKTIJK-PREVENT